O treinamento para isso é o Krav Maga.

Krav Maga de efetividade letal, treinamento de guerra. Mas para pessoas como eu e você, que nunca praticamos artes marciais. As decisões são rápidas e a execução tem que ser precisa de cada movimento. Aí sim; você, treinado e muito bem preparado já vai para cima de 4 matando 1. Esses 4 vieram para matar você.